O que é Ectomorfo: Características e Descrição Detalhada

O conceito de ectomorfo é um termo utilizado em psicologia e antropologia para descrever o tipo corporal mais comum encontrado em nossa sociedade. Este tipo corporal é caracterizado por um corpo magro e alto, com proporções corporais longilíneas. Neste artigo, vamos explorar o que significa ser um ectomorfo e como se mede essa característica.

História do termo

O termo ectomorfo foi cunhado pelo psicólogo William Herbert Sheldon em 1940, como parte de seu teoria dos três tipos corporais, conhecida como a teoria somatotípica. De acordo com Sheldon, há três tipos corporais fundamentais:

• Ectomorfo: caracterizado por um corpo magro e alto, com proporções corporais longilíneas.
• Mesomorfo: caracterizado por um corpo musculoso e robusto, com proporções corporais curvilíneas.
• Endomorfo: caracterizado por um corpo gordo e curvado, com proporções corporais esféricas.

Características do ectomorfo

Os ectomorfos são caracterizados por um corpo magro e alto, com proporções corporais longilíneas. Eles costumam ter:

• Altura: alta em relação à idade e ao gênero.
• Peso: baixo em relação à idade e ao gênero.
• Composição corporal: magro com baixo percentual de gordura corporal.
• Metabolismo: alto, o que significa que eles queimam calorias rapidamente.
• Fisiologia: têm uma capacidade de resposta ao estresse alta.

Vantagens do ser ectomorfo

Embora o ser ectomorfo seja considerado como um tipo corporal mais "magro" em relação a outros tipos corporais, há várias vantagens que os ectomorfos podem aproveitar. Algumas dessas vantagens incluem:

• Saúde: Em geral, os ectomorfos tendem a ter problemas de saúde menos comuns, devido ao menor percentual de gordura corporal.
• Autoestima: A maioria dos ectomorfos tende a ter uma autoestima mais alta, pois tendem a se sentir mais confiantes devido à sua altura e magreza natural.
• Performance: Os ectomorfos tendem a ter uma capacidade física mais alta, o que os ajuda a se destacar em esportes ou atividades que exigem agilidade.

Desvantagens do ser ectomorfo

Além das vantagens, há também desvantagens em ser um ectomorfo. Algumas dessas desvantagens incluem:

• Fadiga: Os ectomorfos podem se sentir mais cansados e fadigados devido ao seu metabolismo alto e alto custo energético.
• Resistência ao estresse: Embora os ectomorfos tenham uma capacidade de resposta ao estresse alta, eles podem se sentir mais estressados e ansiosos devido à sua altura e magreza.
• Problemas de saúd

Como se mede o ectomorfo

existem várias maneiras de se medir o tipo corporal de alguém, mas uma das formas mais comuns é utilizar a classificação de Sheldon. Para isso, você precisará calcular o seu índice de massa corporal (IMC) e o seu circunferência média para determinar o seu tipo corporal.

Cálculo do IMC

O IMC é calculado dividindo o seu peso (em kilos) pelo quadrado da sua altura (em metros). Para fazer isso, você precisará saber seu peso e sua altura.

Cálculo da Circunferência Média

A circunferência média pode ser calculada medindo o seu circunferência do quadriceps e do circunferência da cintura.

Formula de calculo:

[ IMC \frac{Peso}{Altura \times Altura} ]

Tabela de classificação do ectomorfo

A seguir, você encontrará uma tabela que ajuda a classificar alguém como ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo de acordo com o seu IMC e a circunferência da cintura e do quadriceps.